Porté par la popularité croissante des salles de sport et des cours de fitness, un nouveau format de compétition venu d’Allemagne s’impose progressivement en France : l’Hyrox. Cette discipline hybride, mêlant course à pied et exercices fonctionnels inspirés du crossfit, attire de plus en plus d’adeptes, séduits par son intensité et un format de compétition ludique.
Le principe est simple en apparence : huit kilomètres de course à pied, découpés en huit segments d’un kilomètre. Entre chaque portion, les participants enchaînent des ateliers physiques variés, mobilisant endurance, force et explosivité. L’ensemble s’inspire des mouvements de base du crossfit, mais dans un cadre standardisé et chronométré.
Preuve de l’engouement grandissant pour cette discipline, la toute première compétition d’Hyrox organisée ce samedi 13 juin à Voiron affiche complet. Pas moins de 250 participants sont attendus. Le parcours a été conçu sous forme d’une boucle tracée autour du complexe sportif de La Garenne avec des passages répétés par le gymnase pour les différents ateliers.
Le format impose un enchaînement précis d’épreuves particulièrement exigeantes : 1 000 mètres de skierg (simulateur de ski de fond), 50 mètres de sled push (poussée de traîneau lesté), 50 mètres de sled pull (traction du même équipement), 80 mètres de burpees broad jumps, 1 000 mètres de rameur, 200 mètres de farmer’s carry (marche avec charges dans chaque main), 100 mètres de lunges avec charge sur les épaules, puis pour finir du wall ball, combinant squats et lancers de ballon contre un mur.
Au total, un effort d’une bonne heure, particulièrement éprouvant, qui sollicite l’ensemble du corps et met à rude épreuve la résistance des participants. Entre performance physique et esprit de compétition, l’Hyrox s’impose peu à peu comme une nouvelle tendance du fitness compétitif en France. Pour cette première édition organisée par le club CrossFit Voiron, les fonds récoltés seront reversés à une association qui soutient les parents d’enfants atteints de retards mentaux et psychomoteurs.